Как провести очищение организма в домашних условиях

Для очищения организма применяют народные или традиционные методы Для очищения организма применяют народные или традиционные методы Все те вещества, что попадают в человеческий организм, проходят не через одну систему переработки, а также фильтрации, нейтрализации, завершает которую вывод вредных и бесполезных веществ. Это слаженный механизм, который при должной поддержке способен с выделительной функцией справиться сам. Но сбои не исключены, особенно, если нагрузка чрезмерная – а при образе жизни и питания современного человека сбоев избежать очень сложно.

Сигналы о помощи: как очистить организм

Есть определенные признаки, которые сигнализируют человеку – пора что-то менять, нужно начать иначе питаться, держать курс на общее оздоровление. Они могут проявиться в любом возрасте. И простейшая очистка может быть проведена дома.

Признаки того, что организм нужно чистить:

  • Головные боли без причины;
  • Повышенная потливость;
  • Сильная раздражительность;
  • Отечность;
  • Ломота в суставах;
  • Кожные высыпания;
  • Плохой запах изо рта;
  • Частая усталость;
  • Бессонница.

Очистив организм, можно улучшить самочувствие и состояние кожиОчистив организм, можно улучшить самочувствие и состояние кожи

Это часто говорит о том, что шлаки скопились не только в полых органах, но и в тканях. При этом нужно понимать парадоксальную схему: зашлакованность – явление, с которым нужно бороться для оздоровления организма, но при этом, чтобы почистить организм, нужно быть здоровым.

Например, при серьезных болезнях органов и систем, хронических заболеваниях, очистка организма от токсинов и шлаков запрещена. По крайней мере, в домашних условиях. Нельзя заниматься этим во время беременности и на этапе грудного вскармливания, при сбоях в эндокринной системе, при проблемах с сердцем и сосудами. Категорически нельзя заниматься самоочищением при патологиях выделительной системы.

Как проходит чистка организма через кожу

Самый большой орган человеческого организма – кожа. Кроме защитной функции у кожного покрова есть также функция терморегуляции и выведения. Потому имеет смысл для очистки организма попытаться выводить токсины через кожу.

В чем суть этого метода:

  • Активные спортивные нагрузки, которые стимулируют потоотделение, нормализуют метаболизм и кровообращение, а также работу легких;
  • Очищающие водные процедуры;
  • Баня и сауна;
  • Целебные ванны с солью и травами.

Если вы решили выбрать именно этот путь очищения, то постарайтесь в этот период отказаться от косметики и тех средств ухода, в натуральности которых можно сомневаться. Особенно это касается женщин, которые увлекаются декоративной косметикой. Хотя бы на время от нее нужно отказаться.

Сокотерапия: очищение организма в домашних условиях

Довольно распространенной считается сокотерапия. Она используется для лечения разных патологий. Соки из свежих фруктов и овощей оздоравливают организм. Чтобы провести очистку, нужно выпивать в день полтора литра свежевыжатого сока. Ну а разовая порция будет подобрана индивидуально.

Что может входить в состав лечебного сока:

  • Огурцы – чистят печень, помогают при запорах;
  • Тыква – тоже хороший помощник при хронических запорах;
  • Картофель – снимает воспаление;
  • Топинамбур – выводит токсины, обладает противораковыми свойствами;
  • Цветная капуста – также чистит печень, помогает при атеросклерозе.

Принимая соки для очищения организма, нужно убедиться, что у вас нет на них аллергии Принимая соки для очищения организма, нужно убедиться, что у вас нет на них аллергии

Можно пить моносоки, а можно пить смеси. Овощные составы более полезны, нежели фруктовые, где много сахаров. Если вы делаете очистку еще и с целью похудения, то фруктовые соки в рационе должны быть присущи по минимуму.

Другие способы детоксикации организма

Практикуются и другие способы очистки. Если вам кажутся подозрительными какие-то советы, они могут быть потенциально опасны для желудка, кишечника или почек, не рискуйте. Самое разумное решение такое – посоветоваться с терапевтом, который сориентирует вас в выборе.

Сомнительные способы детоксикации:

  • Очистка с помощью клизмы – не лучший вариант, так как может полностью уничтожить полезную флору кишечника, длительное применение клизм и вовсе опасно дисбактериозом и запорами;
  • Голодание – нет поступления пищи, нет и того процента токсинов, которые попадают в организм вместе с пищей, но надо понимать, что полная голодовка приводит к необратимым процессам, которые сбивают работу всех систем;
  • Уринотерапия – просто опасный и абсурдный в наше время способ очистки;
  • Масло с лимоном – приводит к неестественной работе печени, что может спровоцировать кровотечения.

Все эти способы, если и способны вывести что-то (а точнее кого-то), так это вашего врача – вывести из себя такое легкомысленное и пренебрежительное отношение к своему организму действительно способно. Если вы решились заняться детоксикацией, то делайте это по рекомендациям врача, если вы решили почистить организм от паразитов, то попросите подобрать доктора максимально мягкое средство, но не экспериментируйте с непонятными рецептами.

Новый режим: как очистить организм от шлаков

Не нужно начинать резко, подвергать организм стрессу. Постепенно вводите детокс-процедуры в свою жизнь. Дайте своему телу привыкнуть к ним, отслеживайте реакцию. Принципы здорового образа жизни не должны противоречить этим процедурам.

Обязательно придерживайтесь следующих правил:

  • Правильно, полноценно и разнообразно питайтесь;
  • Употребляйте много сырых овощей и фруктов;
  • Откажитесь от вредных привычек;
  • Пейте много чистой воды;
  • Организуйте полноценный, качественный ночной сон;
  • Ограничьте использование синтетических моющих средств;
  • Много гуляйте, бывайте за городом.

Всегда любому большому действию предшествует подготовка. Грубо говоря, отложения нужно расшевелить, чтобы подвести их к органам выделения. Для этого следует увеличить количество теплой воды, которую вы пьете днем. Обязательно выполняйте и разогревающие мероприятия. В основном, полная очистка проводится по такой схеме. Сначала очищается толстый кишечник, потом печень. На третьем этапе нужно очищать почки. И завершает очистку освобождение от шлаков на клеточном уровне.

Народные способы очищения организма

Как показывает практика, использование некоторых народных способов дает меньше побочных эффектов, чем применение медицинских, подчас дорогостоящих препаратов. Но и здесь нужно быть внимательными, сложные рецепты взывают массу сомнений. Особенно те, где присутствуют довольно экзотические компоненты.

Очистить организм можно с помощью воды с добавлением лимонного сокаОчистить организм можно с помощью воды с добавлением лимонного сока

Так, среди рецептов можно найти следующие:

  • Отруби – три раза в день по две столовые ложки до еды;
  • Льняное семя – выпивать натощак стакан воды со столовой ложкой льняного молотого семени;
  • Крупы – чаще всего используется очищение овсом, кашу едят понемногу несколько раз в день;
  • Травы – например, ромашка, подорожник и сушица болотная.

Больше ешьте свежих и сырых овощей. Это морковные салаты, капустные, а также салаты из свеклы, редиса, сельдерея и сладкого перца. В качестве заправки используется растительное масло.

Способы очищения организма (видео)

Детоксикация – процесс, над которым рано или поздно задумывается каждый. Врачи предупреждают, что разовые процедуры не так эффективны, как качественные изменения образа жизни, питания, физической активности. Не прибегайте к кардинальным мерам, обязательно прислушивайтесь к реакции организма на те, или иные действия.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Рекомендуем прочитать:


Добавить комментарий