Полезная лимонная диета: 5 ингредиентов

Лимонная диета, как и любой другой курс снижения веса, имеет свои особенности, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегатьЛимонная диета, как и любой другой курс снижения веса, имеет свои особенности, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегатьЛимонная диета известна своими терапевтическими свойствами. Лимоны помогают укреплять иммунную систему, очищают желудок и являются хорошим очистителем крови и лимфы. В соке лимона множество преимуществ для здоровья. Употребление лимонного сока предотвращает риск многих заболеваний.

Лимонная диета для похудения: рецепты

Лимонная диета всем известна как очищающая, она приводит к потере веса. Эта диета также выводит с организма токсины. Существует немало разных рецептов лимонных диет. Но основные составляющие компоненты рецептов – сок лимона, вода и мед. Такая диета была разработана Стэнли Берроусом в 1940-х годах. 

Семидневный курс диеты базируется на употреблении свежего лимонного сока, разбавленного водой, за полчаса до еды в соответствии со строгим графикомСемидневный курс диеты базируется на употреблении свежего лимонного сока, разбавленного водой, за полчаса до еды в соответствии со строгим графиком

Лимоны – одно из лучших видов оружия в горькой войне. Диета, состоящая из лимонов, поможет похудеть на ежедневной основе, с ней можно достичь желаемой фигуры тела. 

Применяя этот рецепт, описанный ниже в сочетании со здоровой диетой, можно быстро похудеть, почти 1 кг в день. Этот напиток также очистит тело от токсинов, которые накапливаются каждый день. Не только это, оно будет стимулировать и укреплять иммунную систему. Наше тело каждый день теряет витамин – С, и это один из самых здоровых способов его пополнения.

Ингредиенты:

  • 8 чашек воды; 
  • Сок лимона (6 штук); 
  • ½ стакана меда; 
  • Несколько кубиков льда; 
  • 10 листьев мяты.

Цель лимонной диеты – растворить и удалить токсины и скопления, которые образовались в организме, очистить почки и пищеварительную систему, железы и клетки во всем теле. Ее применяют, чтобы устранить все затвердевшие жировые скопления в суставах и мышцах. Она помогает снять давление и раздражение в нервах, артериях и кровеносных сосудах, обеспечить хороший кровоток в артериях. Дает возможность сохранять молодость и эластичность, независимо от количества лет.

Диета с лимоном для похудения

Диета лимонная – это удивительный план очищения, чтобы избавиться от лишнего веса и получить сказочное телосложение в течение 10 дней. 

Люди, которые находятся на лимонной диете, должны знать, что несколько дней почувствуют:

  • Усталость;
  • Слабость;
  • Возможное головокружение. 

Хорошая идея – медленно увеличить потребление фруктов и овощей, чтобы постепенно вернуть организм к нормальному пищеварительному циклу, не вызывая тошноту, рвоту или расстройство желудка. Употребление здоровой и правильной пропорции и разработка диеты, помогут похудеть более здоровым образом.

Надо начинать с 24-часовой мини-детоксикации. Это включает в себя выпивку четырех стаканов самодельного лимонада и много фильтрованной воды с добавлением лимонной цедры. Лимонад сделан из лимонного сока, фильтрованной воды, кленового сиропа или корицы и щепотки кайенского перца, последний из которых добавляет аромат и, как сообщается, ускоряет устранение токсинов. Кроме того, разрешено есть фрукты, органический йогурт, несоленые орехи и семечки, бобовые, овощи и рыбу.

Кефир с лимоном для похудения

Кефир и потеря веса действительно недооцениваются. В кефир можно добавить мед, чтобы подсластить продукт. В лимон тоже можно добавить мед. Нужно помнить, что мед – хоть он и содержит несколько здоровых соединений и обладает антибактериальными свойствами – все еще содержит большое количество сахара, поэтому его нужно употреблять понемногу. Сок лимона потрясающе ускоряет и способствует расщеплению жиров.

Кефирно-лимонные диеты известны уже не одно десятилетие благодаря своей доступности и эффективностиКефирно-лимонные диеты известны уже не одно десятилетие благодаря своей доступности и эффективности

Особенности:

  1. Употребление кефирно-лимонного коктейля, приведет к нормальной работе кишечного тракта и быстрому выведению шлаков из организма.
  2. Лимонный сок естественно, содержит вещества, которые способствуют потере веса. 
  3. Если включить сок лимона в кефир с медом, этот коктейль поможет организму почувствовать себя сытым. 

Но самым важным является то, что этот напиток способствует снижению веса, он заменяет другие высококалорийные коктейли. Лучшее время для употребления этой смеси – перед завтраком. После этого завтрак должен состоять исключительно из фруктов. Через пару часов нужно выпить еще один стакан смеси, и можно еще добавить молотый миндаль.

Соблюдая эту диету, не только будет потеря веса, но и можно избавить свой организм от токсинов. Для достижения максимального результата, надо употреблять смеси на протяжении дня. Сделать это нужно в течение пяти дней подряд и не забыть объединять кефир с другими здоровыми блюдами. Медовая смесь с кефиром и молотыми орешками миндаля – это лучшая диета для похудения.

Диета на лимонной воде

Лучший способ похудеть и не набрать вес – это удалить токсины из организма, и сохранить здоровье печени. В частности, плохое пищеварение препятствует потере веса, останавливает организм в получении питательных веществ, необходимых для сжигания жира, что замедляет метаболизм в организме. Именно здесь на помощь приходит лимонный сок и кожура. Добавление этих ингредиентов в диету поможет улучшить пищеварительную систему и поможет печени функционировать в лучшем виде.

Как действует:

  1. Вода, наполненная лимоном, является популярным напитком для похудения. Сторонники утверждают, что лимон смывает токсины, уменьшает аппетит и улучшает пищеварительный процесс в организме.
  2. Возможно, исследовательская группа сказала, что полифенолы лимона могут стимулировать печень для производства ферментов, которые помогают блокировать поглощение диетических жиров.
  3. Лимонная вода может косвенно помочь людям сбросить вес. С одной стороны, жажда часто ошибочно принимается за голод, и может быть лучшим другом диеты.

Полифенолы в лимоне могут помочь в снижении аппетита. Лимонно-ароматизированная вода также является здоровым вариантом, чтобы заменить утренний стакан апельсинового сока. Все знают о том, что витамин С есть только в цитрусовых фруктах, таких как лимоны, он повышает иммунную систему в организме. Но есть и другие способы, в которых лимонный сок в воде регулярно помогает предотвратить инфекцию.

Лимонен является монотерпеном с прозрачной бесцветной жидкостью, природным химическим веществом, которое является основным компонентом масла апельсинов. Он широко используется в качестве аромата и указан как общепризнанный и безопасный в пищевых продуктах. Является ботаническим (растительным) растворителем с низкой токсичностью. Мягкое раздражение кожи, может возникать при воздействии limonene, а продукты окисления, могут вызывать кожное раздражение и бронхоспорительное воздействие на дыхательные пути.

Долгосрочные посты приводят к разрушению мышц и нехватке многих необходимых питательных веществ. Лишение организма витаминов и минералов, которые получаем из пищи, может фактически ослабить способность организма бороться с инфекциями и воспалением.

Эффективна ли лимонная диета (видео)

Многие специалисты в области кишечника говорят, что людям не нужна экстремальная диета для очистки внутренних органов. Долгосрочные диеты могут принести организму чаще вред, чем пользу. Могут нарушить не только уровень сахара в крови, но и калия и натрия в организме.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Рекомендуем прочитать:


Добавить комментарий