Лимонная диета известна своими терапевтическими свойствами. Лимоны помогают укреплять иммунную систему, очищают желудок и являются хорошим очистителем крови и лимфы. В соке лимона множество преимуществ для здоровья. Употребление лимонного сока предотвращает риск многих заболеваний.
Лимонная диета для похудения: рецепты
Лимонная диета всем известна как очищающая, она приводит к потере веса. Эта диета также выводит с организма токсины. Существует немало разных рецептов лимонных диет. Но основные составляющие компоненты рецептов – сок лимона, вода и мед. Такая диета была разработана Стэнли Берроусом в 1940-х годах.
Лимоны – одно из лучших видов оружия в горькой войне. Диета, состоящая из лимонов, поможет похудеть на ежедневной основе, с ней можно достичь желаемой фигуры тела.
Применяя этот рецепт, описанный ниже в сочетании со здоровой диетой, можно быстро похудеть, почти 1 кг в день. Этот напиток также очистит тело от токсинов, которые накапливаются каждый день. Не только это, оно будет стимулировать и укреплять иммунную систему. Наше тело каждый день теряет витамин – С, и это один из самых здоровых способов его пополнения.
Ингредиенты:
- 8 чашек воды;
- Сок лимона (6 штук);
- ½ стакана меда;
- Несколько кубиков льда;
- 10 листьев мяты.
Цель лимонной диеты – растворить и удалить токсины и скопления, которые образовались в организме, очистить почки и пищеварительную систему, железы и клетки во всем теле. Ее применяют, чтобы устранить все затвердевшие жировые скопления в суставах и мышцах. Она помогает снять давление и раздражение в нервах, артериях и кровеносных сосудах, обеспечить хороший кровоток в артериях. Дает возможность сохранять молодость и эластичность, независимо от количества лет.
Диета с лимоном для похудения
Диета лимонная – это удивительный план очищения, чтобы избавиться от лишнего веса и получить сказочное телосложение в течение 10 дней.
Люди, которые находятся на лимонной диете, должны знать, что несколько дней почувствуют:
- Усталость;
- Слабость;
- Возможное головокружение.
Хорошая идея – медленно увеличить потребление фруктов и овощей, чтобы постепенно вернуть организм к нормальному пищеварительному циклу, не вызывая тошноту, рвоту или расстройство желудка. Употребление здоровой и правильной пропорции и разработка диеты, помогут похудеть более здоровым образом.
Надо начинать с 24-часовой мини-детоксикации. Это включает в себя выпивку четырех стаканов самодельного лимонада и много фильтрованной воды с добавлением лимонной цедры. Лимонад сделан из лимонного сока, фильтрованной воды, кленового сиропа или корицы и щепотки кайенского перца, последний из которых добавляет аромат и, как сообщается, ускоряет устранение токсинов. Кроме того, разрешено есть фрукты, органический йогурт, несоленые орехи и семечки, бобовые, овощи и рыбу.
Кефир с лимоном для похудения
Кефир и потеря веса действительно недооцениваются. В кефир можно добавить мед, чтобы подсластить продукт. В лимон тоже можно добавить мед. Нужно помнить, что мед – хоть он и содержит несколько здоровых соединений и обладает антибактериальными свойствами – все еще содержит большое количество сахара, поэтому его нужно употреблять понемногу. Сок лимона потрясающе ускоряет и способствует расщеплению жиров.
Особенности:
- Употребление кефирно-лимонного коктейля, приведет к нормальной работе кишечного тракта и быстрому выведению шлаков из организма.
- Лимонный сок естественно, содержит вещества, которые способствуют потере веса.
- Если включить сок лимона в кефир с медом, этот коктейль поможет организму почувствовать себя сытым.
Но самым важным является то, что этот напиток способствует снижению веса, он заменяет другие высококалорийные коктейли. Лучшее время для употребления этой смеси – перед завтраком. После этого завтрак должен состоять исключительно из фруктов. Через пару часов нужно выпить еще один стакан смеси, и можно еще добавить молотый миндаль.
Соблюдая эту диету, не только будет потеря веса, но и можно избавить свой организм от токсинов. Для достижения максимального результата, надо употреблять смеси на протяжении дня. Сделать это нужно в течение пяти дней подряд и не забыть объединять кефир с другими здоровыми блюдами. Медовая смесь с кефиром и молотыми орешками миндаля – это лучшая диета для похудения.
Диета на лимонной воде
Лучший способ похудеть и не набрать вес – это удалить токсины из организма, и сохранить здоровье печени. В частности, плохое пищеварение препятствует потере веса, останавливает организм в получении питательных веществ, необходимых для сжигания жира, что замедляет метаболизм в организме. Именно здесь на помощь приходит лимонный сок и кожура. Добавление этих ингредиентов в диету поможет улучшить пищеварительную систему и поможет печени функционировать в лучшем виде.
Как действует:
- Вода, наполненная лимоном, является популярным напитком для похудения. Сторонники утверждают, что лимон смывает токсины, уменьшает аппетит и улучшает пищеварительный процесс в организме.
- Возможно, исследовательская группа сказала, что полифенолы лимона могут стимулировать печень для производства ферментов, которые помогают блокировать поглощение диетических жиров.
- Лимонная вода может косвенно помочь людям сбросить вес. С одной стороны, жажда часто ошибочно принимается за голод, и может быть лучшим другом диеты.
Полифенолы в лимоне могут помочь в снижении аппетита. Лимонно-ароматизированная вода также является здоровым вариантом, чтобы заменить утренний стакан апельсинового сока. Все знают о том, что витамин С есть только в цитрусовых фруктах, таких как лимоны, он повышает иммунную систему в организме. Но есть и другие способы, в которых лимонный сок в воде регулярно помогает предотвратить инфекцию.
Лимонен является монотерпеном с прозрачной бесцветной жидкостью, природным химическим веществом, которое является основным компонентом масла апельсинов. Он широко используется в качестве аромата и указан как общепризнанный и безопасный в пищевых продуктах. Является ботаническим (растительным) растворителем с низкой токсичностью. Мягкое раздражение кожи, может возникать при воздействии limonene, а продукты окисления, могут вызывать кожное раздражение и бронхоспорительное воздействие на дыхательные пути.
Долгосрочные посты приводят к разрушению мышц и нехватке многих необходимых питательных веществ. Лишение организма витаминов и минералов, которые получаем из пищи, может фактически ослабить способность организма бороться с инфекциями и воспалением.
Эффективна ли лимонная диета (видео)
Многие специалисты в области кишечника говорят, что людям не нужна экстремальная диета для очистки внутренних органов. Долгосрочные диеты могут принести организму чаще вред, чем пользу. Могут нарушить не только уровень сахара в крови, но и калия и натрия в организме.