Связки – это такие тяжи, которые соединяя находящиеся рядом кости, делают сустав стабильным. За их счет обеспечивается подвижность или статичность некоторых частей стопы. Однако иногда, на внешней стороне связок появляются разрывы. Это и называется растяжением связок голеностопа. На самом деле, связки могут растянуться и в других суставах, однако именно в стопе ни когда не происходит разрыв мышц, в случае повреждения страдают только связки. Несмотря на это разрыв связок чреват неприятными последствиями. Поэтому мы предлагаем изучить подробнее этот вопрос и узнать о способах его лечения.
Почему происходит растяжение связок голеностопа
Растяжение стопы, точнее ее связок – это достаточно распространенная проблема. Все дело в строении стопы, а также в ее функциях. Давайте поговорим о его строении подробнее. Голеностопный сустав состоим из трех костей, которые в свою очередь соединяют три группы связок.
Группы связок голеностопа:
- 1 группа – связки, соединяющие части берцовой кости ( большую и малую) ;
- 2 группа создает внешний и внутренний слой дельтовидной связки;
- 3группа связок расположена вдоль лодыжки, он содержит таранно-малоберцовую и пяточно-малоберцовую связку.
Зачастую растяжениям или разрывам поддается именно 3 группа связок. Все дело в ее расположении. Например, когда вы встаете на носочки, большая нагрузка ложится именно на нее.
Голеностопный сустав – это та часть тела, на которую, несмотря на ее небольшие размеры, ложится большая часть нагрузки. Ведь она должна не только выдерживать вес всего тела, но и обеспечивать ему возможность выполнять различные повороты и другие движения. Кроме того, связки должны еще и не давать стопе принимать неестественное для нее положение. Однако иногда, связки не справляются со своими обязанностями, из-за этого происходит их разрыв и растяжение.
Обычно частичный и полный надрыв голеностопа происходит при чрезмерных нагрузках, оказанных на стопу. Это может произойти, например, во время занятий спортом, или катания на коньках и лыжах. Однако есть группы людей, которые наиболее подвержены риску растяжения (надрыва) голеностопного сустава.
Какие факторы увеличивают вероятность растяжения связок стопы:
- Ожирение;
- Врожденные патологии строения стопы;
- Чрезмерна подвижность стопы;
- Ношение неудобной обуви;
- Подъем тяжестей;
- Нарушение обменных процессов в организме;
- Инфекции, поражающие суставы голеностопа;
- Ранее перенесенные травмы.
Люди, которые сталкиваются с подобными факторами, наиболее подвержены риску растяжения стопы. Поэтому им нужно особенно внимательно следить за состоянием своих ног.
Симптомы растяжения стопы
Растяжение лодыжки – это достаточно опасное состояние. Иногда оно может привести к очень неприятным последствиям. Поэтому очень важно при возникновении такой проблемы незамедлительно обратится к травматологу.
Первую степень растяжения иногда очень сложно вовремя заметить. Дело в том, что выявленные симптомы появляются лишь на 2-3 после появления травмы.
Чтобы понять, что у вас случилось растяжение, нужно знать какие признаки ему сопутствуют. В этом случае вы сможете предотвратить возможные неприятные последствия и избежать серьезных проблем.
Симптомы, говорящие о проблеме растяжения связок стопы:
- Первым симптомом является сильная боль. Сначала вы будете чувствовать сильный дискомфорт, особенно первый час после повреждения. Однако позже неприятный симптом поутихнет. Вскоре вы будете чувствовать боль лишь при попытках наступить на растянутую конечность. В некоторых случаях больной даже сможет наступать на ногу, однако иногда боль настолько сильна, что передвигаться становится затруднительно.
- Порванные связки вызывают отек. Это считается главным признаком подобной травмы. Сначала отек велик, и находится лишь на месте повреждения. Однако позже он спадает, а на его месте появляется синяк.
- Синяк появляется через неделю после возникновения отека. Обычно она покрывает всю лодыжку. Позже она переходит и на стопу. В течение месяца гематома меняет свой цвет с синего на желтый.
- Первые несколько дней, из-за сильной боли вы не сможете передвигаться самостоятельно. Постепенно больному возвращается эта способность, однако он продолжает хромать. Разрыв связок обычно заживает в течение 2-3 недель.
Если вы не будете по правилам лечить растяжение связок, то проблема ни куда не уйдет, а, напротив, увеличит свои масштабы. Поэтому очень важно при появлении описанных симптомов не затягивать с посещением врача.
Степени растяжения связок стопы
Растяжение связок голеностопа по характеру повреждения делится на степени. Соответственно, чем тяжелее степень, тем более серьезна проблема, а значит, труднее будет лечение.
Довольно часто растяжение 3 и 2 степени путают с переломом голеностопа. Поэтому прежде чем делать какие-то выводы, стоит обратиться к врачу и сделать рентген.
Повреждение связок голеностопа, в зависимости от типа, может выражаться по-разному. Также, последствия такой неприятности напрямую связаны со степенью разрыва.
Степени запущенности растяжения связок голеностопа:
- При 1степени растяжения рвутся лишь некоторые волокна связки. При этом большая часть связочной ткани остается целой. В этом случае больной будет испытывать небольшую боль и легкую хромату.
- Растяжение 2 степени называют надрывом связок. В этом случае разрывается достаточно большая часть связки. Больной будет чувствовать острую боль, нога опухнет, а полноценная ходьба на какое-то время станет невозможной.
- 3 степень растяжения – это самый серьезный вид повреждения связок стопы. В этом случае они разрываются полностью. Появляется гематома, сильная боль, а иногда чрезмерная подвижность стопы. Часто сопровождается переломом.
По одним симптомам точно определить степень повреждения не получится. Для этого нужно делать рентген. Такая процедура даст возможность точно определить характер поражения.
Последствия растяжения связок на ноге
Некоторые люди считают что растяжение – это не опасное повреждение. Однако теперь вы знаете, что это, по сути, разрыв или надрыв связок. Если такую травму лечить не вовремя или неправильно, то возможно появление сопутствующих осложнений.
Осложнения при неправильном лечении связок:
- Из-за того, что травмированные связки не могут удерживать сустав в правильном положении, может возникнуть вывих;
- Возможно возникновение гнойного воспаления в месте, где образовалась гематома;
- В суставе может скопиться кровь;
- Может возникнуть нестабильность сустава;
- Также такая проблема может стать причиной плоскостопия;
- Артрит и артроз – это еще два последствия неправильного лечения повреждения связок.
Обычно 1 степень растяжения заживает без осложнений. Вторая и третья степени опасны тем, что даже в случае правильного лечения возможны неприятные последствия.
Лечение растяжения связок голеностопа
От правильности лечения растяжения голеностопа зависит целостность ваших связок. Помните, что пренебрежение здоровьем этого участка вашей ноги может привести к пожизненной хромате. Поэтому не стоит заниматься самолечением без предварительного осмотра ноги травматологом.
В народе ходят способы лечения растяжения связок, которые могут очень сильно навредить вашему здоровью. Например, растирание поврежденного участка спиртом, самомассаж через боль и теплые компрессы.
Чтобы не навредить себе, нужно знать, как правильно лечить голеностоп. Конечно, весь ход лечения вам расскажет врач, но вы можете просмотреть основные позиции в представленном ниже списке.
Лечение связок голеностопа:
- В течение первых суток постоянно прекладывайте холодные компрессы;
- Ограничьте подвижность голеностопа на 3-4 дня;
- Используйте противовоспалительные мази на протяжении лечения;
- В случае необходимости пользуйтесь обезболивающими.
Данные советы приемлемы при первой и второй стадии растяжения. На третьей обычно делают операцию. После повреждения голеностопа очень важно его правильно разработать.
Повреждение и растяжение связок голеностопа: лечение (видео)
Повреждение голеностопа случается довольно часто. Если вы столкнулись с такой проблемой, то в первую очередь посетите травматолога и сделайте рентген. Помните, что от правильности лечения зависит его успех!
