Аллен Карр: Легкий способ бросить курить и 3 достижения

Как часто молодые люди сталкиваются с проблемой курения. Пристрастившись к никотину в юности, человек рискует навсегда привязаться к это вредной привычке. Алекс, более известный, как Аллен Карр, был обычным офисным рабочим, со своими особенностями и вредными привычками.

Очень легкий способ бросить курить

За всю свою жизнь он предпринял множество попыток бросить курить, постоянно сталкиваясь с трудностями, страхами и неуверенность. Но все изменилось в 1983 году, когда он разработал собственную методику, благодаря которой он сумел выбраться из лап никотиновой зависимости.

Что сделал Карр:

1. Желая поделиться своими знаниями со всем миром, он написал книгу, которая называется “Легкий способ бросить курить”.
2. Его методика помогла десяткам тысяч людей по всему миру, которые уже отчаялись когда-либо вновь стать свободными и здоровыми.
3. Также, рассказывая о том, как он смог помочь другим людям, он упоминает и о личном примере, ведь когда благодаря своей же методике, он смог бросить курить, это сделали и многие из его родственников, просто смотря на то, как он справился со своей проблемой.

Но независимость мешает людям бросить курить, главное препятствие на пути к здоровой жизни – страх. Многие боятся перемен, боятся представить свою жизнь без сигарет, она кажется им еще более мучительной, чем сейчас. Но, как здорово представить, что можно общаться с друзьями, семьей и получать удовольствие от жизни, не притрагиваясь к сигаретам, да?

Описание книги Аллена Карра: легкий способ бросить курить

Узнав об эффективности метода Алена Кара, все больше и больше людей стали интересоваться его книгами. На данный момент, его пособие выпущено более чем на 20 языках мира. Особенность его книг заключается в том, что он прекрасно понимает то отчаяние у людей, когда они пытаются избавиться от своей зависимости, но так и не могут. Алан Карр сам проходил через долгие годы курения, он не понаслышке знает об этой борьбе с самим собой, что делает его книги актом поддержки.

Он:

• Не старается запугивать курильщиков;
• Наоборот, понимает психологию;
• Он призывает к спокойствию.

Сам автор назвал свою методику “Легкий способ”, ведь множество людей по всему миру удивляются, что бросить курить стало так просто и легко, для этого не нужно проходить терапии и принимать различные препараты, достаточно лишь просто понять самого себя.

Главная проблема – понять не то, почему человек не может бросить курить, а то, почему он в принципе начал это делать.

Сам автор в своей книге не стесняется рассказывать о своей долгой и мучительной борьбе с никотиновой зависимостью, которую он приравнивает к наркотической. Он рассказывает свою историю, в которой есть место для слез и разочарований.

Советы, как бросить курить: книга Аллена Карра

Основная суть легкого способа заключается в отсутствии шоковой терапии, которая зачастую применяется при лечении любого вида зависимостей. Он также опровергает то, что бросить курить – трудно. Сталкиваясь с проблемой курения, он сам перепробовал множество способов бросить, пока не разработал свой, наиболее действенный метод.

К плюсам его методов относятся:

• Мгновенность;
• Эффективность даже для тех, кто курит долгие годы;
• Без мук отвыканий;
• Никакой шоковой терапии;
• Нет никаких уловок;
• Ничего не нужно делать дополнительно;
• Не ведет к набору веса;
• Долговременность.

Вопреки популярному мнению, что курильщик сам решает, курить ему или нет, зависимость от табака практически ничем не отличается от алкогольной или наркотической, что очень опасно для тех, кто не верит в серьезный вред курения.

Легкий способ показывает людям, как можно быстро и эффективно бросить курить, не испытывая при этом необходимость курить снова. Данный способ не стремится запугать, он показывает, как прекрасна жизнь без сигарет.

Но, на написание книги Аллена Карра вдохновил не только собственный опыт, но и подвиг его родственников. По его словам, он лично видел, как сигареты разрушали жизнь его отца и сестры, и он поклялся, что искоренит эту вредную привычку во всем мире.

Автор Аллен Карр: легкий способ бросить курить для подростка

Как часто сталкиваются с проблемой курения взрослые люди? Часто, не правда ли? Но еще больше подвержены никотиновой зависимости подростки. Кто-то начинает курить из-за глупой моды, кто-то начинает курить в связи со стрессом на учебе, но в любом случае, если начинать курить с раннего возраста, то в будущем бросить курить будет намного труднее.

Чаще всего, подростки являются нерегулярными курильщиками, так как есть определенный ряд факторов, удерживающий их от курения:

1. Большинству подростков просто не по карману постоянная покупка сигарет.
2. У всех разное здоровье, и на ранних стадиях табачной зависимости людям не требуется большая доза яда.
3. Дисциплинированность и влияние друзей или родителей также влияет на то, что подросток старается курить, как можно реже.

Следует понять, что если подросток только начал свое пристрастие к курению, то еще есть очень большой шанс того, что удастся вывести его без особого шока и отвыкания от вредной привычки.

Всем детям противен запах табака, каждый курильщик был когда-то таким.

Если ребенок не переносит табачный дым, это еще не значит, что он никогда не попадет под влияние столь вредной привычки. Самый быстрый и лучший способ бросить курить – узнать, что именно заставляет человека притрагиваться к сигарете снова и снова.

Препятствия и иллюзии в книге Алена Карра «Легкий способ бросить курить»

Не всем удается сразу избавиться от зависимости, как бы легко это не было, ведь все люди разные, и для кого-то сигареты становятся настоящим смыслом жизни. Алан Карр считает, что нет смысла заставлять каждого курильщика бросить свою привычку лично, ведь можно убедить всех и сразу во вреде курения.

Сделать это можно, развеяв такие иллюзии, как:

• Курильщик получает удовольствие от курения;
• Курение – сознательное решение;
• Курение помогает избавиться от скуки и преодолеть стресс;
• Сигареты помогают расслабиться;
• Курение – привычка, а не зависимость;
• Для того чтобы бросить курить, нужна огромная сила воли;
• Если начал курить, то полностью избавиться от это зависимости не сможешь никогда;
• Нужно постоянно напоминать курящему человеку о том, что это убивает его;
• Заменители сигарет помогают бросить курить.

Все эти мифы и стереотипы мешают людям на пути к здоровому образу жизни, и пока общество полностью не избавится от них, искоренить курение не удастся. Но помимо иллюзий, Аллен Карр также выступает против организаций, которые казалось бы должны стать его союзниками.

Когда-то, вместо сигарет люди использовали нюхательный табак, но со временем он потерял свою популярность, что будет и с сигаретами.

Дело в том, что многие клиники, в которых работают люди, которые никогда не сталкивались с курением, не могут полностью помочь курильщикам, так как не понимают основной проблемы с учетом того, что сами никогда не испытывали подобного.

Самый быстрый способ бросить курить

Неисправимых курильщиков не существует, даже самый заядлый любитель сигарет способен бросить курить, если он сможет преодолеть свой страх жизни без сигарет. Но, к сожалению, не все люди способны отказаться от никотина или сделать это навсегда.

Легкий способ может потерпеть возможные неудачи:

1. Некоторые люди не способны выполнять указания в силу того, что считают их глупостью.
2. Легкий способ предполагает отказ от никотина и его заменителей (сахара, жевательной резинки и т.д.), и если человек не может придерживаться элементарных правил, то бросить курить он не сможет.
3. Если человек верит всему, при этом не обдумывая сказанные ему слова, то он так и не поймет, почему для него так важно бросить курить.

Очень противоречивым может отказаться то, что автор просит читателей не отказываться от сигарет до прочтения его книги до конца, если же конечно книга не попала в руки человеку, который не курит или уже бросил курить.

Человек не сможет самостоятельно усвоить основной урок, а это значит, что в будущем он также просто сможет начать курить заново.

Возможно, сразу появляется вопрос: “Почему нельзя бросить курить во время прочтения книги, ведь она для того и написана?”. Дело в том, что для того, чтобы окончательно бросить курить, человек в один момент должен посмотреть на сигарету и спросить себя, какова же цель его привычки. Ведь даже от приятных привычек трудно отказаться, так почему бросить курить настолько трудно?

Инструкция, как бросить курить: Аллен Карр

Множество клиник под названием Легкий способ были открыты по всему миру. До сих пор они помогают людям избавиться от любых форм никотиновых зависимостей: от самых слабых до самых тяжелых. Следует отметить и то, что Аллен Карр решил не останавливаться на одних только книгах, стараясь помочь курящим людям любыми способами.

Особенности борьбы с курением:

1. Ни один родитель, тем более не курящий, никогда не хотел бы узнать, что его ребенок курит.
2. Но в последние годы такая проблема возникает все чаще, и поэтому родители обращаются за помощью к книгам Карнеги.
3. У него есть особая методика, которая направлена на то, чтобы помочь подростку побороть свое вредное пристрастие.
4. Когда он рассказал о своем плане жене, она посчитала его сумасшедшим, даже не догадываясь, как далеко в своем деле зайдет ее муж.

Помимо книг и клиник, этот человек создал несколько кинофильмов, которые показывают людям то, как прекрасна жизнь без никотина. Некоторые из этих лент содержат интервью людей, которые сумели преодолеть себя благодаря легкому способу.

Многих людей заставляют бросить курить родственники и они делают это только ради любви к ним. Но стоит осознать, что даже, если к концу книги привычка все еще никуда не пропадет, то ничего не будет потеряно, возможность бросить курить будет всегда!

Тысячи людей по всему миру, если не больше, пытаются бросить курить. Все используют разные методы и способы. Кто-то пытается заменить никотин чем-то другим, а кто-то через боль и слезы терпит, не притрагиваясь к сигаретам.

«Быстрый способ бросить курить» Аллен Карр (видео)

Книга Легкий способ бросить курить помогает, как взрослым, так и подросткам в борьбе с зависимостью от сигарет. Даже, если сейчас кажется, что эта привычка вечна, то стоит понять, что это не так, и главное – это избавление от страхов и барьеров в своей голове. Только лишь поняв, почему была выкурена первая в жизни сигарета и почему с каждым днем их выкуривается все больше и больше, человек сможет найти решение и выход.