Появился запор при беременности, что делать: 10 полезных советов

Вынашивание ребенка является ответственным периодом в жизни каждой женщины, который может омрачаться различными недомоганиями. «Запор при беременности, что делать?» – наиболее частый вопрос, задаваемый будущей мамой. Постоянная проблема может привести к различным осложнениям у ребенка и роженицы.

Почему появляется запор во время беременности

Запор это задержка дефекации в течение нескольких дней, в ходе расстройства пищеварения. Деликатная проблема доставляет хозяйке массу неприятных, а иногда болезненных ощущений.

Основные признаки запора:

• Отсутствие стула несколько дней;
• Образование газов и вздутие живота;
• Плотные каловые массы;
• Болезненность при дефекации;
• После опорожнения остается чувство тяжести.

Чаще всего запорами страдают беременные женщины на первом и последнем триместрах. На ранних сроках проблема может возникнуть из-за повышенного гормона прогестерона, который расслабляет кишечную перистальтику, вызывая скопление каловых масс.

Постоянный токсикоз обезвоживает организм, приводя к запорам. Кроме этого препараты кальция и железа дополнительно вызывают уплотнение кала и проблему с опорожнением.

В последние недели беременности уменьшается физическая активность матери, увеличенный вес создает дополнительную нагрузку на организм. Подросший малыш давит на задние стенки кишечника, ухудшая его работу.

Причины запоров в 3 триместре беременности:

• Малая физическая активность;
• Увеличение матки и давления на кишечник;
• Небольшое потребление жидкости из-за риска отеков;
• Неправильное питание;
• Стрессовые ситуации и эмоциональные страхи.

Проблема запоров у будущих мам осложняется отсутствием возможности применить лекарственные препараты, которые были бы целесообразны до беременности.

Женщинам в положении запрещены клизмы, препараты на основе сены, травы крушины, ревня, слабительные масляного характера, часть медикаментозных лекарств классического слабительного действия: «Регулакс», «Сенаде», «Гуталакс».

Угроза организму: чем опасен запор при беременности

Если у будущей мамы возникла деликатная проблема, необходимы комплексные меры. Здоровый кишечник играет важную роль в самочувствии женщины и влияет на нормальное развитие малыша. При задержке дефекации в организме накапливаются токсичные вещества, способные проникать в стенки сосудов и вызывать интоксикацию организма.

Вовремя не вылеченный запор может спровоцировать у беременных:

• Воспалительные процессы в кишечнике;
• Кольпит и воспаление слизистой матки;
• Интоксикацию организма матери и ребенка;
• Потуги при опорожнении могут спровоцировать преждевременные роды;
• Повышенное газообразование и дополнительное давление на матку;
• Образование геморроя и выпадение геморроидальных шишек;
• Трещины ануса.

Регулярный запор приводит постоянному давлению на матку и опасен для ребенка.

В процессе дефекации человеку приходится дополнительно напрягаться, что может спровоцировать выкидыш на ранних сроках и рождение недоношенного малыша на поздних.

Застой в ЖКТ провоцирует воспаление прямой и сигмовидной кишки, колит, анальные трещины. Эти заболевания способны нанести вред малышу при родах, вызывая дисбактериоз и другие осложнения.

Лекарственные препараты: как избавиться от запоров при беременности

Если естественным образом сходить в туалет не удается можно воспользоваться лекарственными препаратами. Доктор назначит средство для размягчения кала.

Нормализовать стул помогут:

1. Препараты на основе лактулозы, содержащие пребиотики, которые способствуют размножению нужных бактерий для стимуляции дефекации. К ним относятся: «Дюфалак», «Нормалакт», «Лактулоза».
2. «Фитомуцил» натуральный препарат на основе шелухи семян подорожника и мякоти слив. БАД действует мягко на стенки кишечника и обеспечивает регулярный стул. Возможно применение при грудном вскармливании после консультации врача.
3. Глицериновые свечи оказывают разжижающий эффект, не провоцируя тонус матки. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
4. «Микролакс» в виде клизмы, обладает слабительным свойством.

Улучшить пищеварение помогут народные средства. Избавиться от застоев поможет чернослив – натуральный и безопасный продукт. Из него делают отвары со свеклой и смеси с курагой, изюмом и медом.

В первом случае смешивают в одинаковых пропорциях чернослив, свеклу и овсяные хлопья. 150 грамм смеси заливают литром воды и кипятят 2-3 минуты. Остывшую жидкость принимают по 1 стакану перед сном. Во втором варианте сухофрукты в равных количествах проворачивают через мясорубку и добавляют несколько ложек меда. Принимать необходимо по 2 чайные ложки, запивая теплой водой. Процедуру проводят перед отходом ко сну.

Как устранить запор после кесарева сечения

Часто женщины страдают запором после родов и кесарева сечения. Проблему усугубляют лекарственные препараты, которые назначают при операции и для восстановления в послеродовой период.

Основные причины запора после родового периода:

• Резкое изменение гормонального фона;
• Ослабление брюшных мышц;
• Нарушение перистальтики;
• Неправильное питание;
• Психологический барьер.

В процессе полосной операции в брюшной области нарушается целостность нервных окончаний, что приводит к снижению мышечного тонуса кишечника и плохому прохождению каловых масс.

Из-за болезненности в послеоперационный период женщина боится напрягаться при дефекации, что так же негативно действует на испражнения.

В первые дни после операции роженице запрещено принимать пищу, разрешается прием достаточного количества чистой воды. На вторые сутки позволяют выпить немного постного бульона. На 3 день допустимо съесть несколько ложек каши на воде, запеченное яблоко или маленькую порцию отварного, постного мяса. Прием пищи на 3 сутки вызывает мягкое опорожнение.

Если на 4 день восстановить работу кишечника не удается, женщине назначают клизмы. Наиболее щадящим вариантом считается «Микролакс» или глицериновые свечи. Данные препараты не проникают в организм и применяются при лактации. Они оказывают слабительный эффект лишь опорожняя кишечник.

Профилактика запоров: как нормализовать стул и пищеварение

Организм каждой женщины индивидуален и сложности со стулом могут возникнуть по различным причинам.

Для профилактики проблемы необходимо придерживаться следующих правил:

• Обогащать питание продуктами, способствующими стимуляции перистальтике кишечника;
• Пить достаточное количество жидкости;
• По возможности вести активный образ жизни;
• Избегать стрессовых ситуаций.

Чтобы наладить работу ЖКТ необходимо правильно питаться. Пища должна содержать растительную клетчатку, которая впитывая воду увеличивается в объеме и вызывает механическое раздражение стенок кишечника, способствуя хорошему прохождению кала. В ежедневный рацион включают следующие продукты: растительное масло, гречневую и овсяную крупу, рис нешлифованный, овощи, чернослив, тыкву, шпинат, яблоки, дыни, кабачки, морскую капусту.

Особое внимание в диете следует уделить приему жидкости, которая должна составлять более полутора литра в день: чистая вода, отвары, соки, морсы, травяные чаи.

Запор при беременности: что делать (видео)

Чтобы избежать запоров во время беременности и после родов необходимо больше двигаться и избегать стрессовых ситуаций. Если профилактические меры не помогают за помощью необходимо обратиться к специалисту. Врач назначит адекватное лечение разрешенными препаратами в период беременности и грудного вскармливания.