Восстановление зрения: 7 упражнений

Глаза – это один из органов, которые позволяют нам гармонично взаимодействовать с миром и чувствовать себя полноценным. Именно зрение нам позволяет видеть мир вокруг нас. И потеря этой способности для любого человека считается большим несчастьем. Поэтому в наш век является актуальным восстановление зрения. Существуют разные методы решения этой проблемы. Это и способ, подразумевающий лазерную коррекцию и ношение очков. Однако сегодня мы поговорим о методе, который доказал свою эффективность и безопасность, но вызвал немало споров. Речь идет об упражнениях по методу Бейтса.

Почему могут потребоваться упражнения для восстановления зрения

Зрение очень важная способность человека, при потере которого уровень жизни редко падает. Чтобы чувствовать себя полноценно, необходимо ее поддерживать.

Знаете ли вы, в чем отличие дальнозоркости от близорукости? В первом случае человек не может сфокусировать свое зрение на предмете, расположенном ближе 15 см, а во втором случае плохо видит предметы, расположенные дальше этого расстояния.

Потеря зрения – это всегда неприятно. Однако в наш век высоких технологий с такой проблемой сталкивается рано или поздно практически каждый человек.

Существует немало причин потери зрения. Основные из них мы вам опишем.

Почему падает зрение:

1. С возрастом зрение падает абсолютно у всех. Поэтому главной причиной потери зрения является возраст.
2. Второй причиной потери зрения является перенапряжение глаз. Особенно рискуют потерять зрения любители времяпровождения за телевизором, и те, кому часто приходится смотреть в экран компьютера.
3. Различные заболевания глаз. Ухудшение зрения могут вызвать даже паразиты, поселившиеся в этом органе.
4. Также огромную роль играет наследственный фактор. Очень часто уже при рождении человек имеет плохое зрение.

Очень часто начала избежать потери зрения невозможно. Однако вы можете остановить его деградацию с помощью специальных упражнений.

Метод Шичко Бейтса: что это такое

Существует немало способов лечения глаз. Самым распространенным из них считается лазерная коррекция. Однако к такой процедуре есть масса противопоказаний. Поэтому на нее решается не каждый.

Еще одним способом восстановления зрения является использование очков и специальных линз. Именно этот вариант выбирает большинство людей. Ведь в отличие от предыдущего способа он недорог и не имеет противопоказаний.

Ношение очков и линз – это не способ восстановления зрения. Это скорее инструменты для искусственного улучшения ситуации на время их применения.

Одним из альтернативных способов восстановления гимнастика по методу такого профессора, как Уильям Бейтс-Шичко. Эта методика была изобретена довольно давно, но только недавно начала набирать свою популярность. Однако современные исследования смогли подтвердить ее действенность.

Метод нормализации зрения Бейтса основан на том, что выполнение ряда упражнений ведет за собой улучшение зрения. Это происходит потому, что такая гимнастика позволяет напряженным мышцам расслабиться, а слабым укрепиться. За счет этого можно существенно повысить уровень остроты зрения.

Считается, что подобные занятия Бейтс взял у индейцев. Он увидел, как представители племени отличающегося отличным зрением выполняют гимнастику глаз. Профессор собрал все в список, и теория переросла в практику.

Вы можете спросить, почему такая зарядка не получила большого распространения? Если читать отзывы, то на этот вопрос можно найти несколько ответов.

Несколько мнений о том, почему метод Бейтса не используется повсеместно для восстановления зрения:

1. Многие думают, что такой метод по восстановлению функций глаз не используется потому, что это не выгодно компаниям, которые выпускают линзы и очки. Дело в том, что такие приемы позволяют тренировать зрение, без каких-либо затрат. К сожалению, в наше время задача продавца – увеличение спроса.
2. Также этот метод не получил распространения потому, что он требует постоянной работы над собой. Не каждый человек имеет достаточно силы воли, чтобы ежедневно выполнять упражнения.

По этим причинам система Бейтса не получила распространения. По крайней мере, так считают ее приверженцы.

Противопоказания к методу Бейтса

Подобная глазная программа для избавления от близорукости и дальнозоркости основана на том, что за счет правильно подобранных упражнений, человек получает возможность гармонизировать работу своих глазных мышц. Она имеет отличные показатели эффективности. Однако есть к такому способу восстановления зрения и противопоказания.

Какие противопоказания имеет гимнастика Уильяма Бейтса:

1. Такое восстановление зрения не должно выполняться сразу после операций на глаза. В противном случае плоды хирургического вмешательства сойдут на нет и вы только усугубите ситуацию. Если вам сделали операцию на глаза, то выполнять упражнения можно не раньше, чем через шесть месяцев.
2. При отслоении сетчатки такие упражнения также выполнять нельзя. Они могут способствовать продолжению негативного процесса. В этом случае вам необходимо сначала сделать операцию по привариванию сетчатки, и только через пол года аккуратно начинать пробовать выполнять упражнения.

В остальных случаях подобные упражнения пойдут вам только на пользу. Они помогут восстановить зрение и даже смогут его повысить.

Занятие для глаз пальминг

Основой учения Бейтса является пальминг. Он позволяет расслабить уставшие глаза и уменьшает риск потери зрения. Даже если вы не хотите выполнять ряд сложных упражнений, и со зрением у вас проблем нет, то пальминг вам лучше запомнить.

Пальминг основан на воздействии тепла наших рук на глаза. Ученые давно заметили, что при возникновении неприятных ощущений человек сразу прикладывает руку к больному месту и это помогает.

Выполнить пальминг несложно. Это упражнение можно использовать, как только вы почувствовали переутомление глаз.

Как выполнить пальминг:

1. Сложите пальцы каждой ладони максимально плотно друг к другу. Немного закруглите ладони, чтобы в центре каждой из них образовалось небольшое углубление.
2. Положите пальцы одной ладони на пальцы другой под прямым углом.
3. Теперь собранная из рук конструкция прикладывается к глазам. Таким образом, чтобы перекрещенные пальчики лежали на льду, ямки ладоней находились над глазами, а нос располагался между ладонями. При этом руки нужно прижать так плотно, чтобы вы могли дышать, но свет к глазам не поступал.
4. Закройте глаза. Сначала вы будете видеть цветные точки. Чтобы это исправить представьте черную как ночь бархатную штору. Замрите в этом положении на пять минут.

По истечению этого времени вы откроете глаза, и почувствуете на сколько они отдохнувшие. Такой биофорез глаз можно выполнять так часто, как вы этого хотите.

Упражнения для глаз по Бейтсу

Чтобы обеспечить себе полное восстановление зрения необходимо выполнять более сложные упражнения. Делать их нужно по три раза каждый день. Дальнейшая нумерация расскажет вам обо всех необходимых занятиях.

Упражнения для восстановления зрения:

1. Первым делом вам нужно хорошенько расслабить глаза. Для этого быстро и легко поморгайте в течении полминуты, представьте, что ваши веки – это крылья бабочки. Моргание нужно выполнять после каждого упражнения.
2. Поднимите глаза наверх, затем опустите вниз, поверните в право и в лево. Повторите три раза. Моргание.
3. Посмотрите в правый верхний угол, затем в левый нижний. Теперь наоборот. Моргание. Повторите упражнение три раза.
4. Нарисуем глазами прямоугольник. Для этого опустите глаза вниз и поднимите вверх, затем проведите поднятыми глазами слева на право, теперь из крайней опустите глаза и проведите, смотря вниз с права на лево. Моргание. Повторите упражнение в обратную сторону. Моргание.
5. Представьте, что перед вами находятся круглые большие часы. Ведите взглядом по циферблату, начиная с двенадцати, и заканчивая двенадцатью.
6.  Скосите взгляд в левый нижний угол, насколько вам позволит боковое зрение, теперь поднимите глаза вверх, передвигая взгляд по горизонтали, продолжайте выполнять зигзаг, пока взгляд не окажется в правом верхнем углу.

Теперь можно выполнить пальминг и подумать о чем-то приятном. Это заставит расслабиться зрительные мышцы.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: упражнения (видео)

Восстановление зрения по методу Бейтса имеет отличные отзывы. Поэтому вы можете использовать эти упражнения для своих глаз. Если вы уже испробовали этот курс, поделитесь с нами своим мнением о нем.