Варикозное расширение – деструктивное изменение вен, вызывающих дискомфорт, тяжесть в ногах, развитие опасных болезней. Профилактика варикоза позволит избежать осложнений и затормозить поражение здоровых сосудов.
Зачем нужна профилактика варикозной болезни
Развитие болезни связано со снижением эластичности сосудов и функционалом венозных клапанов. В большинстве случаев аномалия затрагивает конечности ног. Постоянные нагрузки, генетические факторы, гормональные сбои, воспалительные процессы наносят урон венам. Они ослабевают, клапаны не справляются с нагрузкой, замедляется кровообращение, под давлением стенки сосудов расширяются, образовывая узлы.
Заболеванием страдает более половины человечества. Особенно предрасположены к патологии женщины в период гормональной перестройки организма.
Запущенная болезнь грозит перерасти в тромбофлебит и тромбоз вен. Сгустки крови способны отрываться, и могут закупорить артерию, что приведет к летальному исходу. Поэтому важно проводить профилактику, не дожидаясь усугубления состояния.
Причинами патологии становятся:
- Гормональные изменения;
- Длительное нахождение в положении стоя или сидя;
- Усиленные физические нагрузки;
- Не здоровое питание;
- Вредные привычки;
- Наследственный фактор;
- Избыточный вес.
Любая профилактика начинается с пересмотра привычного образа жизни. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Обязательно отводить на сон достаточное количество времени. Найти возможность менять положение тела при сидячей работе. Улучшить качество питания. Пищу следует принимать не реже 4 раз в день небольшими порциями. В рацион необходимо включать достаточное количество клетчатки, содержащейся в капусте, яблоках, отрубном хлебе, зелени.
Из меню следует исключить:
- Алкогольные напитки;
- Жирные и жареные блюда;
- Протеины животного происхождения;
- Кондитерские изделия.
Необходимо уделить время физическим занятиям. Плаванье – лучшее средство для профилактики варикозной болезни. Полезна будет езда на велосипеде, небольшие пешие прогулки. Стоит отказаться от посещения саун и бань, если болезнь перешла во 2 стадию.
Выбираем обувь: как предупредить варикоз
Профилактика варикоза заключается в ношении правильной обуви и компрессионного белья. Необходимо приобретать только удобные модели. Нельзя допускать тесных и узких экземпляров. Если это шпильки, стоит обратить внимание на устойчивость каблука и ограничиться кратковременным пребыванием в туфлях. Зимнюю коллекцию нужно выбирать так, чтобы не нарушался кровоток в лодыжках. Рекомендовано носить специальные ортопедические стельки.
Их целью является:
- Улучшение кровообращения в стопе;
- Профилактика плоскостопия;
- Предупреждение появления натоптышей и мозолей;
- Снятие нагрузки на суставы и позвоночник.
Компрессионное белье рекомендовано носить при первых признаках заболевания. На начальном этапе оно помогает улучшить кровообращение, сохранить эластичность вен, ослабить нагрузку на артерии.
Белье делится на 3 категории. Первая предназначена для профилактики заболевания. Остальные 2 направлены на лечение патологии и подбираются флебологом, в зависимости от состояния пациента.
Компрессионные колготки и чулки необходимо одевать сразу после сна, не вставая с кровати. Это основное правило, которое необходимо соблюдать. Белье способствует нормальному кровообращению. Его нужно носить, собираясь в долгую поездку, перелет, занимаясь физическими нагрузками.
Препараты для местного и внутреннего применения: предупреждение варикоза
Предупредить заболевание помогают медицинские препараты. В аптеках можно найти различные крема и гели для местного применения. Они обладают охлаждающим, обезболивающим, противоотечным действием, уменьшают застойные явления в венах.
Мази и гели местного применения:
- «Троксевазин»;
- «Лиотон»;
- «Венолайф»;
- «Элевейт».
Крема имеют более жирную основу, гели можно наносить под компрессионное белье. Они быстро впитываются, не оставляя пятен.
На начальной стадии нанесение местных препаратов сочетают с массажем. Легкое поглаживание приведет сосуды в тонус и улучшит кровообращение.
Флеболог может назначить фармацевтические препараты для приема внутрь. Эффективен для профилактики заболевания «Венарус». Таблетки необходимо принимать курсом 2 раза в год. Лекарство можно использовать на всех стадиях заболевания.
Действие препарата:
- Снимает отеки и боль;
- Улучшает кровообращение;
- Увеличивает тонус сосудов;
- Избавляет от застоя венозной крови;
- Улучшает лимфоотток.
Применение лекарства курсами позволяет избавиться от дискомфорта и улучшить качество жизни.
Венотонизирующим свойством обладает «Детралекс». При соблюдении дозировки его можно применять беременным женщинам и детям. Какое лекарство лучше подойдет для конкретного пациента решает лечащий врач, с учетом противопоказаний.
Народные средства: профилактика варикоза
В народной медицине существует много рецептов на основе трав. Они оказывают противовоспалительное действие и и способствуют повышению эластичности сосудов. Прекрасным средством является отвар из крапивы. Настой употребляют внутрь и делают ножные ванночки. На проблемные зоны накладывают компрессы из измельченных и отваренных шишек хмеля.
Хорошим средством являются процедуры обертывания яблочным уксусом. Такие компрессы помогают избавиться от венозных узелков.
Известным средством в борьбе с варикозом является конский каштан. Он укрепляет сосуды, тонизирует их стенки, разжижает кровь. Для лекарственных целей используют цветки и плоды.
Лекарственные рецепты:
- Настойка для внутреннего употребления, натирания и компрессов. Коричневую шкурку с плодов собирают и настаивают на водке в соотношении 50 грамм на 500 мл. Через 2 недели средство готово к применению. Употребляют по 30 капель несколько раз в день.
- Отвар из плодов и листьев растения. Сырье перемалывают и заливают кипящей водой, настаивают и принимают по столовой ложке трижды в день.
- Для приготовления кремов 5 измельченных плодов и 5 столовых ложек цветков перемешивают с жирной основой. Для этих целей подойдет вазелин, оливковое или подсолнечное масло. Настаивают на водяной бане в течение 30 минут. Мазь наносят на пораженные зоны 4-5 раз в день.
Профилактика варикоза (видео)
Болезнь легче предупредить, чем бороться с запущенной стадией. Лучшей профилактикой будет своевременное укрепление сосудов, здоровый образ жизни, умеренная физическая активность.
