Диета по группе крови и 3 причины похудения

Диета по группе крови подходит для людей любой возрастной категории Диета по группе крови подходит для людей любой возрастной категории Определенный рацион питания, продиктованный группой крови, это вопрос, который изучался на протяжении двух поколений американскими исследователями диетологами. Идея правильного питания, согласно группе крови упирается в мнение о том, что различные виды крови по-разному реагируют и взаимодействуют с микроэлементами, поступающими в организм человека из пищи. Теория диеты по группе крови основывается на весьма простом принципе – есть, человек должен именно то, что ели его предки, в те времена, когда группа его крови появилась. Доказано и отмечено, что подобное питание улучшает работу ЖКТ, стимулирует правильный и быстрый обмен веществ, оказывает помощь в процессе нормализации веса, повышает иммунитет, благоприятно воздействует на весь организм, придает силы и выносливость.

Питание по группе крови

В природе существует 4 вида групп крови и для каждой предназначен определенный рацион питания. При этом следует учитывать, что один и та же еда будет полезна для одного, уместна для другого, и совершенно неприемлема и вредна для третьего вида крови. Четыре разновидности группы крови и соответственно четыре разных меню питания.

Каждая группа крови появилась в определенный этап развития человечества:

  1. Первоначально все люди на земле имели I группу крови и питались исключительно мясом.
  2. Далее человек постепенно эволюционировал и научился обрабатывать землю, выращивать овощи и фрукты. Таким образом, появилась II группа крови, люди включили в свой рацион растительную пищу.
  3. Со временем человеку удалось приручить животных, и появился домашний скот. Люди стали употреблять молоко, появилась III группа.
  4. Человек жил и размножался все три группы перемешались, образовалась IV группа крови.

Состав крови у всех один и тот же: плазма, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты. Номер группы крови определяет антиген А и В, который может выступать в разных комбинациях, именно такие комбинации и выстраивают порядковый номер и передаются они по наследству от родителей ребенку.

Питание по группе крови предусматривает употребление определенного перечня продуктов для каждой группы Питание по группе крови предусматривает употребление определенного перечня продуктов для каждой группы

Во время питания в организм вместе с едой поступают лецитины – вещества, содержащиеся во всем живом на нашей планете, имеются они и у человека.

Когда структура лецитинов съеденного продукта и лецитины организма оказываются противоположными друг другу, это вызывает враждебную реакцию, что ведет к расстройству пищеварения. Тогда пища плохо усваивается и происходят сбой в организме. Вот почему следует выбирать те продукты, которые богаты лецитинами близкими к тем, что находятся в организме у каждого человека. В основном диета по группе крови основывается на следующих принципах: разделение людей по типу, питание согласно типу, физическая нагрузка в меру показаний, употребление пищевых добавок.

Особенности 2 группы крови

Вторая группа крови появилась в мире на том этапе развития человечества, когда сформировалось такое понятие как земледелие, время начала потребления в пищу углеводов. Второй группе присвоено обозначение А (II), где А- это антиген эритроцитов, а (II)- это порядковый номер.

Если человек обладает такой группой, значит у его родителей была следующая схема взаимодействия по группе крови:

  • II + IV;
  • II или IV + I;
  • II или IV + III.

Если у одного из родителей первая группа, а у другого третья, то у родившегося у них малыша не может быть второй группы, поскольку и первая и вторая группа крови не содержат А антигена. По группе крови можно даже выделить некоторые присущие тому или иному типу черты характера. Например, люди с А (II) очень трудолюбивы, лучше других умеют проявлять заботу о родных и близких, редко занимают руководящие должности, хотя всегда к ним стремятся. Обладатели А(II) чаще всего становятся замечательными специалистами в области медицины, социальной сферы, преподавательской деятельности. Имеются факторы риска, которых необходимо избегать людям со второй группой крови. Частые инфекционные заболеванием, вот почему рекомендуется тщательно следить за уровнем иммунитета. Повышенная свертываемость крови, поэтому необходимо на протяжении всей жизни принимать профилактические меры, во избежание образования тромбов. Пониженная кислотность, заболевания сердечно-сосудистой системы, риск онкологических заболеваний

Диета по группе крови 2

Обладатели второй группы крови, к сожалению, не имеют возможности похвалиться ни крепким иммунитетом, ни здоровой пищеварительной системой, поэтому меню должно быть максимально приближено к вегетарианскому, исключающему потребление мяса и тяжелых продуктов, которые пищеварительная система с пониженной кислотностью переваривает очень долго и сложно. Упор в питание необходимо сделать на овощи и фрукты.

При соблюдении диеты лучше всего употреблять продукты, которые вы вырастили самостоятельноПри соблюдении диеты лучше всего употреблять продукты, которые вы вырастили самостоятельно

Какие продукты полезны:

  • Рыба (судак, треска, форель);
  • Бобовые и крупы (в частности фасоль, чечевица, гречневая крупа, рис);
  • Овощи, фрукты, ягоды (предпочтительно морковь, свекла, артишоки, тыква, слива, яблочки, вишня);
  • Грибы (только парниковые, к примеру, вешенки);
  • Масло (только оливковое);
  • Орехи (арахис);
  • Специи (только горчица);
  • Напитки (чай, кофе, сироп шиповника, боярышник, вода с лимоном).

Разрешенные продукты: курица, индюшка, молоко (сыр только твердые сорта, молоко либо козье, либо соевое), горох, спаржа. Продукты неприемлемые: мясо красного цвета, субпродукты, морские гады, макароны, манка, капуста, помидоры, бананы, ананасы, папайя, цитрусовые, дыня, сливочное масло, кетчуп, майонез, уксус, мороженное, шоколад, пиво, газированные напитки. Не лишним будет поддержание организма такими витаминами как: железо, цинк, кальций, фолиевая кислота.

Принципы похудения по группе крови

В большинстве случаев, все диетные программы направлены на снижение веса. Диета по группе крови не только полезна для здоровья, но также дает возможность убрать лишние килограммы. С помощью такой диеты похудение происходит не за счет того, что человек ограничивает себя в еде, изнуряет тело длительными тренировками, или попросту голодает. Худеем в этом случае за счет правильной работы пищеварительной системы, благодаря чему усиливаются обменные процессы, организм очищается от вредных элементов, выходят шлаки, бесперебойно работает выделительная система.

Правда быстро сбросить вес не получится, вариант «похудеть, чтобы влезть в любимое платье к какому-либо событию», в этом случае не сработает.

Организму потребуется немало времени для того, чтобы в корне перестроить свою работу, зато результат будет очевидным и сохранится навсегда. Самое важное при соблюдении меню диеты по крови не насиловать себя полезными продуктами из списка, если они нелюбимы, или плохо переносимы и наоборот. Нельзя ограничивать себя чем-то, чего очень хочется, но в списке значится как запрещенное.

Можно выделить несколько важных причин, по которым происходит похудение при соблюдении подобной диеты:

  • Отсутствие в рационе вредных продуктов;
  • Устанавливаются правильные привычки в питании;
  • Уделение времени физической активности.

При диете следует употреблять достаточное количество чистой воды При диете следует употреблять достаточное количество чистой воды

Не стоит упускать момент физических нагрузок, которые должны быть включены в образ жизни в меру. Людям со второй группой крови подойдут спокойные виды физических упражнений: йога, фитнес, плавание.

Как выбрать еду по группе крови

Выбор правильного питания – момент очень индивидуальный, сочетающий в себе множество нюансов, которые в обязательном порядке необходимо учитывать: индивидуальную непереносимость некоторых продуктов, заболевания внутренних органов, жизненно важных систем организма и т. д.

Самое главное при выборе пути к достижению здоровой полноценной работы организма, необходимо помнить, что важна конечная цель, ради которой все это затеяно:

  • Работоспособность;
  • Хорошее самочувствие;
  • Достижение показателей, близких к идеалу в области соотношения таких параметров как рост и вес

Поэтому мало брать за ориентир отзывы о положительном опыте знакомых, воспринимать какой-либо способ как панацею для всех и каждого. Что может быть полезно одному человеку, то может быть вредно и даже смертельно вредно другому.

Допустимая диета по группе крови (видео)

Теория о том, что диета по группе крови полезна, оправдала себя множеством положительных результатов, но тем не менее все сугубо индивидуально, поэтому при решении придерживаться такого рода питания, необходимо внимательно прислушаться к первой реакции организма, а в каких-то случаях может пригодиться и совет врача.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Рекомендуем прочитать:


Добавить комментарий