Диета для ленивых на воде – это отличный способ похудения для тех, кто не желает тратить слишком много сил и времени, а самое главное, платить большие средства. Водная диета создана специально для лентяев, а также для тех, кто не имеет ни минуты свободного времени и желает при этом навести привлекательные формы в кратчайшие сроки.
Основной рецепт похудения для ленивых
Водяная диета – это очень простой рецепт, однако прежде чем его использовать, стоит обратить внимание на противопоказания. Правильное питание при водяной диете также важно, это поможет получить результаты более быстро и лучшие. Если соблюдать ниже представленные рекомендации на протяжении 7 суток, то можно за неделю скинуть до 5 кг.
К ним относят наличие:
- Периода беременности;
- Проблем с почками;
- Проблем с печенью;
- Заболеваний ЖКТ.
Похудеть получится правильно и без вреда для здоровья, если есть каждый день по 2 кг овощей или фруктов в совершенно различном виде. Их можно отваривать, тушить, запекать в духовом шкафу или же приготовить на пару. Помимо этого, все овощи и фрукты нужно потреблять порционно, поделив на 6 порций, прием которых ведется через равные отрезки времени.
В день нужно пить не меньше 2 л воды, а за 0,5 ч до приема пищи по стакану, что позволяет снизить голод и предварительно насытить желудок.
Категорически исключено потребление жареного, копченого и тому подобных продуктов. Как только будет достигнут нужный результат, нужно соблюдать правильный рацион питания, есть порциями, не забывать устраивать разгрузочные дни, что позволит дать организму выходной и расслабиться.
Водная диета для ленивых
Похудание для самых ленивых – это водная диета, при которой требуется особенное питание, соблюдение ряда правил. У этого вида похудения есть свои особые преимущества, за которые она столь востребована в мире.
При соблюдении диеты на воде, можно:
- Не сталкиваться с дискомфортом;
- Не испытывать стресса и нервного напряжения;
- Исключить резкий срыв с диеты.
Не нужно продумывать меню, приобретать специальные блюда или готовить их, простаивая часами у плиты, подбирая особый вид обработки. Можно кушать все, что захочется, не придерживаясь правил, разве что, исключая вредные продукты.
Соблюдать диету можно на работе, дома, на отдыхе, даже на прогулке, в путешествии. Для этого не потребуется срываться домой.
При похудении, теряется лишний вес быстро и без проблем со здоровьем и вреда для организма. Можно провести очищение организма от шлаков, токсинов и других видов загрязнения. Диету можно поддерживать независимо от того, есть ли какие-либо заболевания, за исключением тех, что указаны в противопоказаниях.
Ленивая диета для похудения
Почему так полезна водная диета, и она столь востребована? Она не может навредить организму, а приносит только пользу. Основной сутью диеты можно назвать то, что, потребляя воду непосредственно перед приемом пищи, можно существенно снизить сигнал организма о голоде, что происходит чаще всего именно от сильной жажды.
После приема воды, не требуется спешить насытить желудок, так как чувство насыщения придет вместе с жидкостью и постепенно, что исключит изжогу и икоту.
Потребляя теплую воду вместо гамбургера и тому подобной пищи, получается в буквальном смысле обмануть организм, так как притупляется желание съесть огромное количество продуктов за один раз. Снижая количество потребляемых продуктов, постепенно начнет сокращаться желудок, а после прохождения курса голод не будет столь ярким и не будет желания есть без меры.
Единственным минусом можно назвать то, что еда начинает ассоциироваться с водой, причем с далеко не маленькими объемами, однако, именно потребляя воду вместо вредных продуктов, можно:
- Выработать отвращение к ним;
- Избежать поступления калорий в организм;
- Сберечь себя от потребления далеко не самых полезных продуктов;
- Постепенно похудеть, причем на далеко не маленькое количество кг.
Относительно различных перекусов и стрессового голодания, проще сесть на водяную диету, которая может быть еще и медовая, если добавлять в воду немного меда, что будет доставлять неимоверное удовольствие. Уже неоднократно доказано то, что, если хочется сладкого, например, конфеты, сока или кофе, нужно попить именно теплую воду, что позволяет также обмануть организм и исключить поступление большой порции совершенно ненужных калорий.
Простая диета для ленивых
Есть несколько основных правил, соблюдая которые, получится похудеть, навести привлекательные формы и стать более привлекательными в кратчайшие сроки. Воду нужно пить маленькими глотками, при этом делая небольшую паузу перед каждой порцией.
При диете, нужно пить воду:
- Из-под крана;
- Артезианскую;
- Горную.
Нежелательно потреблять кипяченую воду, так как она не имеет полезных минералов и солей. Желательно пройти курс в течение 2-3 недель, но не более, чтобы не вызвать проблемы с мочевым, почками или не столкнуться с появлением отеков. Нет особых строгих указаний относительно того, что можно есть, а что нельзя, но желательно, чтобы на период похудения в организм не поступали такие продукты, как спиртное, копченое, жирное и тому подобные. Они, нарушая обменный процесс, способствуют образованию жировых отложений.
Эффективная диета для ленивых на воде (видео)
Чтобы существенно улучшить результат от диеты, желательно за сутки до начала осуществить разгрузочный день, а также начать заниматься спортом, причем делать это по утрам. Сон должен составлять не меньше 8 ч в сутки, что, помимо похудения, способствует оздоровлению организма, улучшению общего состояния, а также повышению иммунитета. Правильный подход к похудению позволит получить только пользу и исключить вымывание кальция и натрия. При необходимости, могут быть использованы витаминные комплексы.