Чем и как укрепить сердце: 10 полезных советов

Для укрепления сердца можно использовать как медикаментозные препараты, так и рецепты народной медицины Для укрепления сердца можно использовать как медикаментозные препараты, так и рецепты народной медицины Сердце, как основной орган нашего организма, который даёт нам право на существование, должен работать неустанно. И наша задача, следить за «исправностью» этого органа, соблюдать правила, позволяющие сердцу не испытывать лишние нагрузки. Потому что любые нарушения его работы ведут за собой массу негативных последствий. Единственный способ этого избежать – укреплять своё сердце препаратами, народными средствами, продуктами питания, физическими упражнениями, правильным образом жизни.

Боли в сердце: лечение

Самая частая причина вызова скорой помощи – это боль в сердце. Все понимают важность этого органа, поэтому любые неполадки в его работе вызывают усиленное беспокойство. Боль, в той области, где расположено сердце, испытывал хотя бы раз, любой человек. Такие боли очень разнообразны по ощущениям и имеют множество причин.

Причины болей в районе сердца могут быть связаны как с нарушением его работы, так и иметь другое происхождение.

Если были замечены боли в сердце, ни в каком случае не нужно заниматься самолечением, принимать препараты по совету знакомых и, тем более экспериментировать различными народными способами. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу и выяснить точную причину недомогания.

При постоянных давящих, пекущих или тянущих болях в сердце следует немедленно обращаться к врачу При постоянных давящих, пекущих или тянущих болях в сердце следует немедленно обращаться к врачу

Боли, в районе сердца, на которые чаще всего жалуются пациенты:

  • Колющие;
  • Давящие;
  • Сжимающие;
  • Пекущие;
  • Жгучие;
  • Ноющие;
  • Тянущие;
  • Пронзающие.

Причиной таких болей может быть действительно болезнь сердца, но бывает и так, что источник боли находится совсем в другом месте. Чтобы не испытывать судьбу, лучше обратиться за квалифицированной консультацией и пройти необходимое обследование. Только так вы обеспечите себе правильное лечение и скорое выздоровление.

Укрепление сердца: рекомендации кардиологов

Сердце – это особый орган, который требует постоянного внимания и профилактических мер ещё до того, как начнёт давать сбои в работе. Поэтому очень важно понимать не только, как укрепить сердечную мышцу, но и причины её ослабевания. Работу здорового сердца мы не замечаем, но как только появляются симптомы, которые привлекают к себе внимание (боль, одышка, учащение сердцебиения) – это говорит о том, что сердечная мышца нуждается в помощи.

Особого внимания требует к себе боль в районе сердца, возникающая у человека в состоянии покоя или лёгкой нагрузки.

Слабая сердечная мышца говорит о наличии различных заболеваний, но важно помнить о том, что большинство сердечных болезней протекают бессимптомно. Этот факт, зачастую, не даёт возможности своевременно провести профилактические меры по укреплению сердечной мышцы. Для этого необходимо проходить ежегодный медицинский осмотр врача-кардиолога, а если сердечная мышца вдруг дала о себе знать – немедленно обращаться в больницу.

Факторы, ослабляющие сердечную мышцу:

  • Возраст;
  • Наследственность;
  • Неправильное питание;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Низкая физическая активность;
  • Курение;
  • Стрессы.

Укрепление сердечной мышцы помогает предотвратить развитие различных заболеваний и их нежелательных, и тяжёлых последствий. Профилактические меры могут быть на основе как лекарственных препаратов, так и природных средств, которые активно использует народная медицина. Система образа жизни и привычек тоже обязана быть пересмотрена.

Лекарства для поддержания сердца: что предлагает официальная медицина

В жизни каждого человека настаёт момент, когда он начинает задумываться чаще о своём здоровье, о том, что его нужно беречь. Неважно, в каком возрасте приходит это осознание, любое пошатнувшееся вдруг здоровье можно подлечить, поддержать, восстановить. Для этого лишь необходимо грамотно выбрать курс лечения, проконсультировавшись со специалистами в данной сфере.

Самостоятельно выбранные сердечные препараты, могут не только не оказать помощи, но и нанести вред здоровью и усугубить ситуацию.

В арсенале врачей имеется достаточно обширный список препаратов для укрепления мышцы сердца, однако при их назначении учитывается ряд факторов, которые помогают определить необходимое для пациента лекарство в каждом конкретном случае. Есть наиболее популярные и действенные препараты, которые подходят многим людям, как в качестве профилактики, так и в ходе лечения.

Популярным препаратом для поддержания сердца является Аспаркам Популярным препаратом для поддержания сердца является Аспаркам

Список самых популярных препаратов:

  • Аспаркам;
  • Рибоксин;
  • Настойка боярышника;
  • Радиола розовая.

Укреплению сердечной мышцы и сосудов помогают также витамины. Они поддерживают работу сердца, нормализуют его ритм, а также улучшают сон, обладают успокоительным действием. Как альтернатива химическим витаминам могут выступить продукты питания, содержащие подобные, необходимые сердцу, элементы, такие, например, как калий и магний.

Народные средства для укрепления сердца: травы и продукты питания

Для слаженной работы сердца просто необходимо правильное питание. Еда должна обязательно содержать белки, как помощников в построении мышечной ткани, углеводы, как источник энергии, а также витамины, со всеми необходимыми сердцу микроэлементами. Но даже при соблюдении набора необходимых продуктов, не стоит забывать о том, что не нужно перебирать с жирной и солёной пищей.

Продукты питания с повышенным холестерином – злейший враг для вашего сердца.

Человеческому сердцу необходимы такие элементы, как калий и магний. Их недостаток и приводит к сердечной недостаточности. У пожилых людей калий усваивается плохо, поэтому необходимо увеличить количество его поступления в организм. Природа наделила продукты, употребляемые человеком, всеми необходимыми микроэлементами, наша задача только правильно уметь выбирать себе еду.

Продукты для укрепления мышцы сердца:

  • Кабачки, бананы, изюм, виноград, какао, бобовые, авокадо, гранат – содержат калий;
  • Гречка, овсянка, арбузы, орехи, морепродукты, тыква, хурма – содержат магний;
  • Свекла, творог, капуста, морепродукты – содержат йод;
  • Апельсины, грейпфрут, яблоки, перец, ягоды – содержат витамины С и Р.

Остановить развитие различных заболеваний и укрепить сердце в домашних условиях можно и различными травами, на которые богата наша Земля. Такой способ лечения и профилактики сердечных заболеваний уже давно признала традиционная медицина и с успехом использует дары природы. Но растения имеют много особенностей, и залог успешного лечения также состоит в правильно выбранных для конкретной проблемы травах. Например, аритмия сердца подразумевает использование таких трав, как мелисса, валериана, тысячелистник, анис, а ишемию поможет подлечить боярышник, пустырник, ромашка, берёза, а если сердце «давит» можно пить череду, бруснику, дикую морковь.

Способы, как укрепить сердце (видео)

Начинать лечить сердце лучше при ранних его сигналах, когда ещё возможно его вылечить простыми способами, подкорректировав свой образ жизни и рацион питания. Необязательно сразу начинать глотать таблетки, восстановление сердечной мышцы могут делать и полезные травы. Подпитать сердце поможет собственноручно приготовленный отвар, настойка или бальзам. Если настигла острая боль врасплох, после стрессовой ситуации, то необходимо лечь, попытаться расслабиться, глубоко дышать, выпить успокоительные капли какие имеются в аптечке (Корвалол, Корвалдин или настойку валерианы). Если боль утихнет, попытайтесь в ближайшее время обратиться к врачу, если нет, необходимо вызывать бригаду скорой помощи.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Рекомендуем прочитать:


Комментарии   

0 #1 Рита 07.01.2018 16:13
Из калийсодержащих еще курага, которую можно есть отдельно, добавлять в каши и варить компот. Сердце и душу хорошо успокаивает чай из душицы, он же, считается, еще и чистит кровь. Возьму на вооружение список полезных продуктов для сердца и буду регулярно включать их в свой рацион, потому как правильное питание - это уже лечение.
Цитировать

Добавить комментарий