Как поднять гемоглобин: 3 гемоглобиновые бомбы

Уровень железа в крови – это один из показателей здоровья человека. Однако многие люди долгое время не обращают внимания на этот пункт при сдаче анализа крови до тех пор, пока не почувствуют физическое недомогание. При анемии может возникнуть целый ряд проблем. От сухости кожи рук и лица, до серьезных заболеваний. Дело в том, что гемоглобин отвечает за передачу кислорода по органам и клеткам. При его недостатке происходит кислородное голодание, от чего появляются различные неприятности со здоровьем. Поэтому очень важно, как можно скорее диагностировать и решить эту проблему. Для повышения уровня железа в крови можно использовать продукты и медикаменты. Какие? – читайте далее.

Почему нужно знать, как поднять гемоглобин в крови    

Гемоглобин просто необходим для человека. Он отвечает за транспортировку к клеткам кислорода. Без него может начаться гипоксия, приводящая к самым страшным последствиям.

Нехватка гемоглобина, по-другому называется «синдром усталости крови». И не зря! Ведь главным признаком анемии является постоянная вялость, сонливость и усталость.

Большинство людей не придают анемии особого значения, думая, что слабость и бледность – это все ее негативные последствия. Однако мы вынуждены вас огорчить! Анемия может привести к клеточной гипоксии. Это чревато большими проблемами. Если это состояние не начать вовремя лечить, то возможно возникновение проблем с почками, печенью, сердцем и другими органами. В конечном итоге, длительная гипоксия приводит к коме или к смерти.

Чтобы не запускать такое состояние, необходимо выявить заболевание вовремя. Чтобы сделать это максимально эффективно, нужно знать основные симптомы анемии. Давайте посмотрим, какие.

Симптомы железодефицитной анемии:

• Бледная кожа;
• Темные круги под глазами;
• Хроническая усталость, вялость, сонливость;
• Слабость и головокружения;
• Сильное частое сердцебиение и отдышка;
• Трещины в уголках губ;
• Частые судороги в ногах;
• Холодные руки и ноги.

Данный список рассказывает об основных симптомах анемии. При этом, не обязательно должны присутствовать все признаки описанные выше. Если вы чувствуете хотя бы некоторые из них, то стоит срочно сдать анализы на уровень железа в крови. Особенно стоит обратить внимание на температуру конечностей.

Из-за чего приходится думать, как поднять гемоглобин

Как вы понимаете, железодефицитная анемия редко берется из ниоткуда. Ведь на все есть свои причины. Однако в наше время, когда жизнь течет в очень быстром темпе, и времени на полноценный сон не остается, уровень гемоглобина может упасть у любого человека.

У мужчин норма гемоглобина считается 130-160 гл., у девушек в обычном состоянии этот показатель может варьироваться в пределах 120-140 гл., а у беременных женщин гемоглобина в крови должно быть не меньше 110-140 гл.

Конечно, железодефицитной анемией может заболеть каждый. Однако существует группа людей, у которых риск этого заболевания находится на очень высоком уровне.

Кто больше остальных рискует заболеть анемией:

1. Если вы мало спите, то у вас есть все предпосылки для того, чтобы увидеть в своих анализах низкий уровень гемоглобина. Также снижению уровня железа способствуют постоянные стрессы и нервозы.
2. Люди, которые ведут нездоровый образ жизни, чаще других страдают от нехватки гемоглобина в крови. Особенно это касается курильщиков, тех, кто употребляет алкоголь и наркотики.
3. Многие хронические заболевания ведут за собой железодефицитные состояния. Также в зоне риска находятся те, кто когда-либо болел желтухой.
4. Заболевания ЖКТ, часто являются причиной резкого снижения железа в организме. Самые опасные в этом плане заболевания – это гастрит, язва желудка или кишки и геморрой.
5. Во время беременности низкий гемоглобин – далеко не редкость, также этим недугом страдают многие подростки во время переходного возраста. Все дело в усиленном росте организмов, у подростков их собственного, а у беременных – их малыша.
6. Также часто страдают от железодефицитной анемии пожилые люди и вегетарианцы. И у тех и у других плохо усваивается гемоглобин. Но если люди в возрасте испытывают такие трудности в силу возрастных изменений, то вегетарианцам не хватает нужных веществ.

Людям, которые находятся в зоне риска особенно важно ежегодно сдавать анализы и следить за своим питанием. Только так они смогут избежать больших проблем со здоровьем.

Как поднять гемоглобин в крови с помощью медикаментов

Перед людьми, которые обнаружили в своих анализах слишком маленький уровень гемоглобина, встает вопрос «Как его повысить». Есть несколько вариантов, как это сделать. Наилучший, вам посоветует врач.

В запущенных случаях для повышения гемоглобина взрослого человека используют препараты, в не тяжелой форме железо можно поднять в домашних условиях с помощью продуктов. Однако лучше сочетать эти два способа лечения.

Конечно, самый безопасный способ нормализации гемоглобина – правильное питание и здоровый образ жизни. Однако если вы уже успели запустить свое дефицитное состояние и вам нужно срочно подобрать средство для поднятия уровня железа, то придется использовать медикаменты. Самым безопасным из которых, считается гематоген.

Железосодержащие препараты, которые быстро повышают гемоглобин:

1. Ферроградумед – помимо сульфата железа содержит фолиевую кислоту и витамин С. Часто применяется для борьбы с анемией, помогая при этом повысить иммунитет.
2. Сорбифер Дурулес . Данный препарат богат сульфатом железа, а также имеет в своем составе аскорбиновую кислоту. Отлично поднимает гемоглобин, но противопоказан детям до 12 лет, а также тем, кто имеет проблемы с желудком.
3. Тардиферон Ретард имеет богатый состав. Помимо железа содержит магний, касторку, трисиликаты и стеараты магния, и ряд других веществ. Покрыт приятной на вкус сахарной оболочкой. Используется для повышения гемоглобина.
4. Тотема имеет в своем составе железо, марганец и медь – это очень эффективное средство. Вспомогательные вещества помогают организму лучше усвоить железо. Он отлично повышает гемоглобин и не навредит ни детям, ни взрослым.

Подобных препаратов, можно насчитать целый список. Они могут представлять собой таблетки, сиропы и даже капельницы. Один из самых вкусных медикаментов для повышения железо – это гемоглобин. Однако нужно помнить, что он является лекарственным препаратом и не принимать его, нарушая дозировку, особенно во время беременности.

Советы: как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро

Если гемоглобин у вас находится не на критично низком уровне, или вы хотите поднять его, как можно быстрее. То нужно пересмотреть свое питание, и ввести в рацион максимум продуктов богатых железом. Правильное питание можно использовать как отдельно, так и в комплексе с лекарствами.

Список того, какие продукты нужно кушать, чтобы восстановить пониженный гемоглобин:

1. Фрукты и ягоды: земляника, гранат и гранатовый сок, черника, зеленые яблоки, клубника, виноград, малина, голубика, ежевика, абрикосы, клюква и черника. Этот список продуктов – отличный способ привести уровень гемоглобина в норму.
2. Орехи, в особенности грецкие и лесные в сочетании с медом помогут увеличить количество гемоглобина в крови. Очень полезна такая смесь женщинам и мужчинам. В орехово-медовом продукте содержатся витамины, помогающие справиться с анемией.
3. Эфективное домашнее средство, помогающее повысить гемоглобин – это пророщенная пшеница. Съедая каждое утро две ложки этого лекарства, вы сможете увеличить в организме содержание железа.
4. Также содержат железо овощи и лекарственные растения. Лучше всего повышают гемоглобин: свекла, листья одуванчика, болгарский перец, зелень и морская капуста.
5. Все знают, что очень хорошо повышает гемоглобин гречка.
6. Большое содержание железа в мясе красных сортов. Несколько кусков в день мяса косули или говядины помогут вам решить все проблемы с гемоглобином. Печень говядины тоже богата гемоглобином, а вот куриная печенка таким обилием железа не обладает.

Это далеко не все продукты, которые можно приготовить для повышения гемоглобина. Однако отзывы об этих продуктах исключительно положительные, тем более что их можно употреблять даже беременным женщинам.

Если вы не любите гречневую кашу, то вы можете готовить из этой полезной крупы вкусные сладости. Для этого стакан сырой смолотой на кофемолки гречки, нужно в равных пропорциях смешать с медом и молотыми грецкими орехами. Делать такие конфетки можно раз в неделю, после чего хранить в холодильнике и растягивать и есть каждый день.

Резко упасть гемоглобин может у каждого человека. Однако если вовремя взяться за борьбу с этой проблемой, вы сможете растянуть удовольствие на неделю.

Что повышает гемоглобин в крови из деликатесов

Повышать гемоглобин можно даже с помощью праздничных блюд. Однако для этого нужно знать, какие «вкусняшки» содержат большое количество железа.

Дома поднимать гемоглобин можно, если анемия не слишком запущенна. В этом случае вы можете обойтись правильным питанием, прогулками на свежем воздухе, а в некоторых случаях приемом специальных препаратов.

Вы можете даже на праздники повышать свой гемоглобин. Также, умело выбирая лакомства, вы сможете удовлетворить свою полезность в сладком, умело повысив гемоглобин.

Вкусности, повышающие гемоглобин:                          

1. Черная и красная икра – это те любимые всеми лакомства, которые еще и отлично повышают гемоглобин. Кроме того, они содержат в себе массу полезных микроэлементов. Конечно, каждый день такой продукт есть у вас вряд ли получится, но на праздники баночку этого деликатеса позволить себе можно.
2. Фисташки – это отличный способ вкусно и полезно повысить гемоглобин. Однако в сочетании с пивом, они теряют свои полезные свойства.
3. Пломбир – эта холодная сладость поможет вам справиться с анемией. При этом, цена такого лакомства вас порадует большой сдачей.
4. Сухое красное вино тоже повышает гемоглобин. Однако есть условие: такой напиток должен быть натуральным, и выпить его можно совсем немного, не более половины бокала два раза в неделю.

Это были вкусные и полезные продукты, которые отлично повышают гемоглобин. Сколько их съесть? Все зависит от уровня запущенности болезни и вашего желания.

Рецепт: как быстро повысить гемоглобин

Есть один, всем известный рецепт салата, который после некоторой модификации становится настоящей «гемоглобиновой бомбой». Что это за салат? Всем известный «Гранатовый браслет».

Гранатовый браслет для повышения гемоглобина:

1. Отварите или запеките в фольге 3 картофелины, 2 свеклы и 2 морковки. Также нужно отварить 3 крупных яйца. Все почистите и натрите на терке.
2. Говядину также нужно отварить в соленой воде. Когда она немного остынет, нарежьте ее соломкой или кубиком.
3. Нарежьте одну луковицу мелким кубиком. Замаринуйте ее в уксусе с сахаром и солью.
4. Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде. Потолките их скалкой или толкучкой для картофеля.
5. Гранат очистите и разделите на зерна.
6. Поставьте на середину стакан, и выложите вокруг салат слоями в таком порядке: картофель, свекла, морковка, орехи грецкие, говядина, маринованный лучок, яйца, говядина, свекла. При этом каждый слой нужно смазывать майонезом.

После того, как салат будет собран, вытяните стакан. Вытрете блюдо, вытрите все неровности и украсьте его гранатовыми зернами.

Способы, как поднять гемоглобин (видео)

Гемоглобин повысить несложно. Однако, чтобы не возникло проблем нужно выявить заболевание вовремя. Поэтому совершайте ежегодное обследование и не играйте своим здоровьем.