Профилактика гриппа и ОРВИ: 5 рекомендаций

Выполнять профилактику гриппа можно с помощью как народных, так и традиционных средств Выполнять профилактику гриппа можно с помощью как народных, так и традиционных средств Чтобы снизить заболеваемость вирусными инфекциями, существуют некоторые правила, которые помогают укрепить свой организм и уберечь его от ОРВИ и гриппа. Одним из важных аспектов профилактики являются продукты, которые должны быть свежими и полезными. Своевременное потребление витаминов и минералов, физкультура и гигиена помогут не заболеть даже в период эпидемий.

Необходимая профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ должна осуществляться как здоровыми людьми, так и уже заболевшими.

Вторые должны соблюдать некоторые рекомендации:

  • В первые дни нужно соблюдать постельный режим;
  • Если приходится выходить на учебу или работу, то следует носить маску, чтобы не заразить окружающих;
  • При чихании и кашле нос и рот прикрывать салфеткой или платком;
  • Регулярно мыть руки с мылом или антисептиком;
  • Регулярно проветривать помещение, где находится больной, при этом человек должен выйти на несколько минут.

Что касается разнообразных лекарственных средств, которые помогают укрепить иммунитет, то их следует подбирать только по консультации специалиста, ведь в настоящее время существует огромное количество «плацебо», которые позиционируются как иммуностимуляторы, но на деле оказываются бесполезными лекарствами.

Заниматься профилактикой ОРВИ нужно регулярно в зимнее время годаЗаниматься профилактикой ОРВИ нужно регулярно в зимнее время года

Противовирусные препараты также следует приобретать и принимать в соответствии с указаниями врача.

Не стоит забывать о различных витаминных комплексах, зарядке, закаливанию организма. Таким образом, можно укрепить иммунную систему и даже в период эпидемии остаться здоровым.

Виды специфической профилактики

Специфическая профилактика подразумевает проведение вакцинации организма. Однако действительно эффективной эта процедура может быть лишь в случае вакцинации половины населения. Всего на данный момент существует свыше 25 различных вакцин от гриппа разного поколения. В лабораториях специалисты в начале года выявляют штаммы вируса, которые могут создать эпидемию и разрабатывают прививку.

Виды вакцин:

  1. Вакцины первого поколения делятся на два вида – живые и неживые. Первые используются в медицине довольно редко, их работа заключается в распылении полости носа для создания долгого иммунитета. Минусом этих вакцин является большое количество побочных действий.
  2. Вакцины второго поколения являются разрушенным вирусом с наличием белков. Однако и при использовании вакцин этого поколения не редки различные побочки.
  3. Вакцины третьего поколения в своем составе имеют только очищенные поверхностные белки вируса. Это современные средства, которые гораздо безопаснее и эффективнее прививок других поколений.
  4. Вакцины четвертого поколения включают в себя и очищенные белки и Полиоксидоний, которой укрепляет иммунитет. Данный вид вакцин имеет минимум побочных эффектов и хорошо переносится людьми разного возраста.

Как становится ясно из всего вышеперечисленного, самыми безопасными и эффективными считаются современные вакцины третьего и четвертого поколения.

Их использование практически не имеет побочных эффектов, но в некоторых случаях они не позволяют достигнуть максимального результата, как при использовании живых вакцин.

Нередко прививки от гриппа не помогают, такое случается, если штамм предполагаемого вируса не совпал. Поэтому помимо вакцинации нужно всегда укреплять иммунитет с помощью различных мероприятий.

Своевременная вакцинация помогает:

  • Уменьшить частоту заболеваемости гриппом;
  • Сократить число побочных эффектов в случае болезни;
  • Позволить человеку выздороветь в кратчайшие сроки;
  • Снизить смертность от заболеваний гриппа.

Детям и взрослым от вирусных заболеваний дают специальную вакцину Детям и взрослым от вирусных заболеваний дают специальную вакцину

Специалистами доказано, что своевременное проведение вакцинации населения помогает снизить количество случаев заболеваний вирусами, и создает прочную иммунную прослойку.

Грипп: специфическая профилактика

Профилактику гриппа в особенности нужно проходить таким группам людей как: пожилые люди, дети различного возраста, работникам учебных, медицинских, торговых и других учреждений, лицам с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями.

Современные вакцины разработаны с учетом всех возможных побочных эффектов, но беременным стоит перед прививкой обратиться к врачу.

Маленьким деткам тоже нужно делать вакцину только после посещения педиатра. Однако могут быть такие побочные эффекты, как: небольшое повышение температуры, головная боль, покраснение кожи в месте инъекции, аллергия, слабость.

Кому не стоит делать вакцинацию от гриппа и ОРВИ:

  • Больным острой формой гриппа или ОРВИ;
  • Людям, которые переболели гриппом меньше чем 3 месяца назад;
  • Детям до года;
  • Лицам с индивидуальной непереносимостью каких-либо входящих в Состав вакцины компонентов;
  • Лицам с частым повышением температуры до 37 градусов и выше;
  • Людям с заболеваниями крови.

В любом случае перед вакцинацией следует узнать о состоянии своего здоровья у врача, сдать некоторые анализы. В противном случае велик риск побочных эффектов.

Неспецифическая профилактика

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ позволяет укрепить организм и минимизировать риск заражения вирусами.

Следует выполнять следующие мероприятия, чтобы не допустить заболевания инфекцией:

  • Воздерживаться от переохлаждения, одеваться по погоде;
  • Регулярно проветривать квартиру;
  • В хорошую погоду гулять;
  • Сбалансировать питание, оно должно включать в себя полный комплекс витаминов и минералов, еда должна быть свежей и питательной;
  • Пить достаточное количество воды, чтобы улучшить обмен веществ и снизить риск проникновения вирусов в ткани через пересохшие слизистые;
  • Зарядка или занятия спортом, чтобы держать организм в тонусе, некоторые даже купаются в проруби или обливаются холодной водой;
  • Хороший сон, который составляет не менее 8 часов;
  • Своевременно убирать квартиру влажной уборкой, очень важно вовремя протирать пыль;
  • Как можно меньше находиться в обществе переносчиков заболевания;
  • После прихода с улицы мыть руки с мылом, перед едой обрабатывать руки антисептиком или тоже мыть;
  • Не трогать грязными руками рот, нос, глаза;
  • Нос следует промывать, высмаркиваться, чтобы уменьшить количество бактерий и грязи в слизистых.

При простудных заболеваниях полезно употреблять горячий чай с лимоном, чеснок, лук При простудных заболеваниях полезно употреблять горячий чай с лимоном, чеснок, лук

Также не стоит забывать о приеме витаминов, особенно в период осени. С собой лучше всегда иметь влажные антибактериальные салфетки или антисептик для рук. Можно приобрести антисептические таблетки для горла и периодически их рассасывать для профилактики.

Комбинирование: специфическая и неспецифическая профилактика

Конечно наибольший эффект дает комбинированная профилактика, в таком случае риск заболевать вирусными заболеваниями минимален.

Что нужно делать:

  • Следует принимать витамины, правильно питаться и заниматься спортом, чтобы обеспечить своему организму неспецифическую профилактику;
  • Помимо вышеперечисленного можно дополнительно сделать вакцину, если организм уже укреплен, то побочных эффектов не будет;
  • Оба способа профилактики обеспечивают надежную защиту организма в период обострения вирусных заболеваний.

Начинать такую профилактику можно как детям, так и взрослым и даже пожилым людям. Однако не стоит сразу начинать с обливания холодной водой, можно попробовать сначала контрастный душ, чтобы подготовить организм. Людям со слабой сердечно-сосудистой системой рекомендуется пройти обследование и только потом начинать процедуры по закаливанию организма.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ (видео)

Профилактика острых респираторных инфекций и ОРЗ включает в себя различные мероприятия, которые могут как проводится в санаторных и медицинских учреждениях, так и самостоятельно в домашних условиях. В школах в последние годы проводится лекция по профилактике вирусов, которая содержит правила и меры, помогающие детям с маленького возраста заботиться о своем здоровье.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Рекомендуем прочитать:


Комментарии   

0 #1 Антонина 15.02.2018 16:47
Я никогда не делала прививок от гриппа, но и никогда им не болела, только ОРЗ. Я думаю, это потому, что мне хватает иммунитета. Ибо я каждый год по сентябрям на месяц езжу на море и приезжаю домой в октябре.
Цитировать

Добавить комментарий